martes, 11 de octubre de 2011

Los "parabenes": Veneno diario en tu piel


alt¿Qué son los parabenes? (diréis muchos de vosotros). Pues nada más sencillo que ir a la ducha, coger un tarro de gel o de champú y leer su composición (siempre en inglés o latín para que no la entendamos) hasta que encontréis palabras que acaban en 'paraben'.
Bingo. Tenéis productos con parabenes.
Pero no sólo en la ducha. Iros ahora a vuestras cremitas para la cara, el body milk, la crema de manos, la reafirmante, etc etc etc.
Los parabenes son los conservantes más baratos y efectivos usados por la industria cosmética. Y al igual que ocurre con la industria alimentaria, los fabricantes recurren siempre a los productos más baratos que les permitan pagar menos y ganar mas, sin importarles sus efectos sobre la salud.
¿Alguna vez te has preguntado por qué te ha picado la piel después de la ducha, o porqué la tienes tan reseca? pues muchas veces los culpables son los parabenes.
Se trata de aditivos químicos sobre los que se han hecho algunos estudios que enseguida han sido desmentidos y saboteados, pero que reflejaban la peligrosidad de un uso diario sobre la piel de productos que tuvieran parabenes (champús, cremas...).
Dado que cada vez hay mas gente concienciada con los peligros de la química sobre su cuerpo, algunas marcas de cosmética e higiene (incluidas marcas 'blancas') han sustituido los parabenes por otros conservantes menos agresivos.
¿Cómo identificar los parabenes? Mira bien la composición de tus productos para la ducha y la belleza o la higiene (incluídos desodorantes y perfumes). Estará escrita en inglés y latín para que no la entiendas. Busca los siguientes nombres:
  • BENZYLPARABEN
  • BUTYLPARABEN
  • ETHYLPARABEN (o camuflado como E214)
  • ISOBUTYLPARABEN
  • ISOPROPYLPARABEN
  • METHYLPARABEN (o camuflado como E218)
  • PROPYLPARABEN (o camuflado como E216)
Si un producto tuyo tiene alguno de los parabenes, que sepas que te estás poniendo sobre tu piel una sustancia química conservante que produce efectos negativos con su uso diario.
Si un producto tuyo tiene varios parabenes, o, como en el caso de un champú que me han regalado, tiene todos los parabenes, NO LO VUELVAS A COMPRAR. Sustitúyelo por otro parecido que no contenga parabenes.
Como explica wikipedia en su versión en inglés (lástima que no hayan traducido ese artículo al castellano), los parabenes son los conservantes cosméticos y farmacéuticos más usados por su bajísimo precio y por su actividad bactericida y fungicida con el producto. Es decir, es un insecticida que evita que a las cremas y champús les salgan microbios o bichitos. Pero es un insecticida.
Están presentes en champús, cremas de belleza, productos de afeitado o depilación, lubricantes sexuales, productos farmacéuticos de uso tópico, e incluso en dentífricos y algunos alimentos.
Los parabenes son en realidad estearatos del ácido para-hydroxybenzóico.
Se ha comprobado que en muchos individuos producen irritación y enrojecimiento de la piel, o peor aún, dermatitis.
Un estudio científico de varios especialistas en 2004 sorprendió a la comunidad internacional por el hallazgo de parabenes en muestras de tumores de cáncer de mama (Darbre PD, Aljarrah A, Miller WR, Coldham NG, Sauer MJ, Pope GS. Concentrations of parabens in human breast tumours. J Appl Toxicol. 2004 Jan-Feb;24(1):5-13). De todas formas no está demostrado que los parabenes pasasen del desodorante o el gel al interior de los pechos.
Otro estudio, avalado con pruebas en animales, criminaliza a los parabenes por alterar el comportamiento de los estrógenos en el cuerpo humano.
Sea alarmismo o sea realidad, lo cierto es que intento no comprar productos con parabenes. Para muchos parecerá gracioso ver a alguien como yo leyendo los componentes de un champú o de un dentífrico en el supermercado, pero es que yo no juego con mi salud.
¿Y tu?
Leed siempre los ingredientes de lo que compráis, por favor.
El 80% de las enfermedades entran por comprar como autómatas, sin preocuparnos de lo que nos llevamos a casa.
Una vez más los nórdicos dan ejemplo al resto de paises en la protección de la salud y concretamente en la de los niños. Los parabenes se usan como agentes conservantes en la industria cosmética y numerosos estudios han demostrado que estos aditivos químicos resultan dañinos para la salud y han sido catalogados como perturbadores endocrinos. A finales de diciembre, Dinamarca decidió prohibir estas sustancias en los productos destinados a los niños.
Actualmente hay unas 30 sustancias inscritas en la lista de agentes peligrosos que deben ser rigurosamente analizados dentro del marco reglamentario europeo REACH. Incomprensiblemente, entre esas sustancias no se encuentran los parabenes.
Sin embargo, Dinamarca ha comprendido los riesgos que entrañan dichas sustancias y las ha prohibido en los productos para niños. En concreto, la legislación danesa prevé prohibir el uso del butil paraben y el propil paraben en los cosméticos y en los productos de cuidado personal para niños menores de tres años.
Los parabenes se encuentran en muchos productos cosméticos y en desodorantes. Prestando atención a la composición, estas sustancias químicas se identifican como: Benzylparaben, Butylparaben, Ethylparaben (E214), Isobutylparaben, Isopropilparaben, Methylparaben (E218), Propylparaben (E216). Antes de que aparezcan los resultados de los nuevos estudios y ante la lentitud o la ineficacia que muestran las autoridades para informar o prohibir, es recomendable evitar la compra de productos que contengan este tipo de sustancias y decidirse por alternativas naturales que, afortunadamente, existen en el mercado.

Fuente: http://www.redpermacultura.org/articulos/1-articulos-varios/1388-los-qparabenesq-veneno-diario-en-tu-piel.html

El CGPJ también condena la actuación de Mossos en la Ciudad de Justicia de Barcelona. ¡Puig Dimisión!


La actuación de los antidisturbios en la Ciudad de la Justicia supone un "absoluto desprecio a los derechos de los ciudadanos", dice la Sala de Gobierno del Tribunal Superior de Justicia de Cataluña
Kaos. Represión | Agencias | 10-10-2011 a las 16:44 | 1999 lecturas | 14 comentarios
www.kaosenlared.net/noticia/tsjc-condena-irrupcion-mossos-juzgados-barcelona-califica-como-desprec
MADRID, 11 Oct. (EUROPA PRESS) -
    La Comisión Permanente del Consejo General del Poder Judicial (CGPJ) ha acordado en su reunión de este martes respaldar la condena realizada por el Tribunal Superior de Justicia de Cataluña (TSJC) por la irrupción de Mossos d'Esquadra en un edificio de la Ciudad de la Justicia de Barcelona para detener a    seis 'indignados' relacionados con el bloqueo del Parlament catalán el pasado mes de junio. 
    El órgano de gobierno de los jueces coincide con lo manifestado el lunes por la Sala de Gobierno del TSJC, que calificó la actuación de los mandos policiales de "desproporcionada" por suponer "un menosprecio de los derechos de las personas y del respeto que merecen los tribunales de justicia.
    A juicio de las autoridades judiciales, el operativo policial constituye un "claro abuso en el ejercicio de la fuerza" y recuerda que, según los artículos 547 y 564 de la Ley de Enjuiciamiento Criminal, los mandos deben tener autorización de la juez decana de Barcelona para entrar en un edificio judicial.
ACUDIERON VOLUNTARIOS AL JUZGADO
    Según hizo público el TSJC, la detención es "absolutamente innecesaria" para la práctica de las diligencias policiales y judiciales porque los seis detenidos se habían puesto a disposición del juzgado de guardia voluntariamente y esperaban la decisión judicial sobre su situación.
    "El comportamiento de los mandos policiales responsables de esta incalificable operación solo puede entenderse desde el más absoluto desprecio a los derechos individuales de los ciudadanos y el respeto que merecen los tribunales de justicia como garantes de estos derechos", señalaba el tribunal superior catalán.
    Desde el pasado lunes, los Mossos d'Esquadra detuvieron a 16 personas relacionadas con los altercados por el bloqueo del Parlament el 15 de junio, las últimas seis en la Ciudad de la Justicia, dentro de la investigación que realiza la Audiencia Nacional, que ha imputado a 22 personas por su presunta implicación en los hechos.

El TSJC condena la irrupción de los Mossos en los juzgados de Barcelona y la califica como desprecio a los derechos de los ciudadanos
BARCELONA, 10 (EUROPA PRESS)

La sala de gobierno del Tribunal Superior de Justicia de Catalunya (TSJC) ha condenado este lunes la decisión de los mandos de los Mossos d'Esquadra de irrumpir en la Ciudad de la Justicia para detener a seis 'indignados' relacionados con el bloqueo del Parlament en junio, y califica la actuación de "manifiestamente desproporcionada", por lo que pide que se depuren responsabilidades.

En el acuerdo tras la reunión extraordinaria, la sala considera que este operativo constituye un "claro abuso en el ejercicio de la fuerza" y recuerda que, según los artículos 547 y 564 de la Ley de Enjuiciamiento Criminal, los mandos deben tener autorización de la juez decana de Barcelona para entrar en un edificio judicial.

Para el TSJC la detención es "absolutamente innecesaria" para la práctica de las diligencias policiales y judiciales porque los seis detenidos se habían puesto a disposición del juzgado de guardia voluntariamente y esperaban la decisión judicial sobre su situación.

"El comportamiento de los mandos policiales responsables de esta incalificable operación solo puede entenderse desde el más absoluto desprecio a los derechos individuales de los ciudadanos y el respeto que merecen los tribunales de justicia como garantes de estos derechos", clama el texto.

Desde el pasado lunes, los Mossos d'Esquadra han detenido a 16 personas relacionadas con los altercados por el bloqueo del Parlament el 15 de junio, las últimas seis en la Ciudad de la Justicia, dentro de la investigación que realiza la Audiencia Nacional, que ha imputado a 22 personas por su presunta implicación en los hechos.

CRÍTICAS DE JPD

Jueces por la Democracia también ha mostrado su "absoluto rechazo" por la forma en que se produjo la intervención de los Mossos porque los jóvenes se habían puesto a disposición del juez de guardia y se les detuvo cuando esperaban una respuesta de éste.

Según la asociación, las detenciones se produjeron sin que el juez lo supiera, al margen de quien constitucionalmente tiene encomendada la garantía de los derechos de los ciudadanos, que en este caso era el Juzgado de Guardia "en quien habían depositado expresamente su confianza".

En un comunicado, aseguran que un estado de derecho se fundamenta en la "ineludible necesidad de que los derechos de los ciudadanos queden salvaguardados y que éstos confíen en que ello será así", y quienes son los garantes de ello son jueces y tribunales.

Para ellos, la actuación de la policía catalana puede poner en peligro la distribución de funciones entre las fuerzas de seguridad y el poder judicial.

Barcelona, 10 oct (EFE).- La Sala de Gobierno del Tribunal Superior de Justicia de Cataluña (TSJC) ha calificado de "claro abuso" la operación policial en la Ciudad de la Justicia de Barcelona para detener seis "indignados" que se habían entregado y ha exigido responsabilidades por unos hechos de "extrema gravedad".
La Sala de Gobierno del TSJC, que agrupa a los presidentes de las audiencias y a jueces decanos, ha celebrado hoy una reunión extraordinaria para analizar la irrupción de los antidisturbios el pasado jueves, día 6, en la cafetería de la Ciudad de la Justicia para detener, por orden de la Audiencia Nacional, a seis implicados en los actos de acoso da los diputados del Parlament de Cataluña.
Los jueces han redactado un acuerdo en el que sostienen que la "incalificable operación de la semana pasada" sólo puede entenderse desde "el más absoluto desprecio a los derechos individuales de los ciudadanos" y al respecto que merecen los tribunales de justicia "como garantes de esos derechos".
La Sala de Gobierno del TSJC recuerda en su comunicado que, de acuerdo con la ley, los Mossos d'Escuadra necesitan la autorización de la juez decana de Barcelona para entrar en el edificio judicial para practicar detenciones.
El acuerdo de la Sala de Gobierno, presidida por el presidente del Tribunal Superior de Justicia de Cataluña (TSJC), Miguel Ángel Gimeno, añade que la actuación policial en el bar de la Ciudad de la Justicia fue "desproporcionada" y constituyó "un claro abuso en el ejercicio de la fuerza".
El acuerdo considera que "lo más grave" de lo sucedido el pasado jueves es que la detención fue "absolutamente innecesaria para la práctica de las diligencias policiales o judiciales", ya que los seis "indignados" se habían puesto a disposición del juzgado de guardia y estaban a la espera de una decisión judicial.
Los miembros de la Sala han redactado hoy ese acuerdo tras examinar los informes que ha elaborado sobre los hechos la juez decana -que precisamente se encontraba en la cafetería cuando irrumpieron los Mossos- y el juez de guardia al que se habían entregado los "indignados", ninguno de los cuales fue avisado por la policía autonómica de sus planes.
La operación policial se inició hacia las 15.00 horas del pasado jueves, cuando decenas de antidisturbios irrumpieron en la Ciutat de la Justicia para detener a seis de los imputados por los actos de acoso a diputados del pasado 15 de junio, que estaban en la cafetería del edificio a la espera de una respuesta de la Audiencia Nacional a su decisión de ponerse a disposición de la justicia.
Los "indignados" habían comparecido horas antes ante el juez de guardia, que envió un oficio al juez de la Audiencia Nacional Eloy Velasco para comunicarle que tenía a su disposición a nueve imputados por el acoso a diputados del Parlament, pero en toda mañana no pudo contactar con el magistrado.
Mientras el magistrado estaba fuera del edificio, los agentes irrumpieron en la Ciutat de la Justicia para efectuar las detenciones, lo que motivó que el juez de guardia, alertado por un abogado, se presentara en el edificio y, visiblemente irritado, emplazara a los mandos policiales a acudir a su despacho para darle explicaciones.
Cuando se encontraban en el despacho, el juez de Barcelona recibió una comunicación de la Audiencia Nacional que le indicaba que se abstuviera de intervenir en el caso y que los Mossos d'Esquadra estaban recibiendo "órdenes oportunas" suyas. EFE
 
Más información:

Más sensibles con el medio y con la gente


Sant Joan d'Alacant

Más sensibles con el medio y con la gente

El Ayuntamiento informará sobre las fumigaciones a una vecina con síndrome de sensibilidad química múltiple y utilizará productos biológicos

La vecina afectada, con una mascarilla.

La vecina afectada, con una mascarilla.  INFORMACIÓN

La salud es lo primero. Una vecina de Sant Joan sufre una enfermedad por la que no puede entrar en contacto con productos químicos, de modo que las fumigaciones se convirtieron para ella en una pesadilla. El Ayuntamiento, concienciado de su situación, le va a informar cada vez que fumigue y apostará por los productos biológicos.

LORENA GIL LÓPEZ 

El Ayuntamiento de Sant Joan d'Alacant va a informar sobre las fumigaciones que realizará en el municipio a una vecina que sufre el síndrome de sensibilidad química múltiple, es decir, no puede tener contacto con productos químicos.

Francisca Gutiérrez, que a su vez preside la Asociación de Afectados por el Síndrome de Sensibilidad Química Múltiple y Fatiga Crónica, Fibromialgia y para la Defensa de la Salud Ambiental, denunció hace casi dos años al Consistorio por utilizar pesticidas sin avisarla, lo que agravó su patología.

El equipo de gobierno socialista modificó entonces las fechas de las fumigaciones en los parques y arbolados, pero no detalló a la afectada aspectos concretos, como la ficha de seguridad del producto o las acciones en alcantarillados y edificios públicos de Sant Joan.

Por ello, el Síndic de Greuges recomendó al Ayuntamiento que "extreme los esfuerzos para adoptar todas las medidas necesarias con el objeto de proteger al máximo posible la salud" de la vecina, que presentó una queja ante la institución.

El actual equipo de gobierno popular ha aceptado la recomendación del Síndic y el alcalde, Manuel Aracil, ha dado "las órdenes oportunas a todas las Jefaturas de Servicio y a la Secretaría para que los procedimientos se resuelvan con celeridad, eficacia y eficiencia y, por supuesto, en plazo. Y, en especial, que se continúen adoptando las mayores medidas de protección de la salud, dando la mayor información posible, antes de cada campaña de fumigación".

El concejal de Medio Ambiente, Sant Román, explicó que el alcalde, él mismo y los ediles de tención Urbana y Sanidad, Víctor García y Mari Carmen Ripoll, se reunieron con la vecina y accedieron "sin dudar" a sus peticiones. "Estamos sensibilizados y creemos que es lo mínimo que podemos hacer", añadió Román.

La vecina, por su parte, destacó la colaboración del Gobierno local, que "está siendo sensible ante esta situación y no solo me protege a mí sino la salud pública".

De hecho, el Ayuntamiento va a cambiar el pliego de condiciones con la subcontrata y primará a las empresas que apuesten por el control biológico frente al químico tóxico de sus productos.
Además, la Asociación que preside va a colaborar en programas de sensibilización a los ciudadanía sobre los riesgos para la salud de utilizar pesticidas o raticidas químicos.

Otras medidas que ha conseguido esta vecina es que el Consistorio le comunique cuándo va a realizar las fumigaciones, incluido en el alcantarillado, y que vaya a efectuar controles en los comercios para averiguar a quién se vende plaguicidas porque el comprador tiene que tener un carné de manipulador.

Gutiérrez, que lleva una mascarilla cuando sale a la calle para protegerse, se encuentra "regular de salud", ya que el vecindario "es difícil de controlar y unos avisan cuando fumigan, pero otros no".

Fuente:
http://www.diarioinformacion.com/alacanti/2011/10/11/sensibles-medio-gente/1177324.html

domingo, 9 de octubre de 2011

Panoramas.


9/10/2011

x Asociación Cultural Candela :: Más articulos de esta autora/or:

Gran Vía de Madrid. Subía desde la Plaza de España hasta Callao para buscar un libro...

Gran Vía de Madrid. Subía desde la Plaza de España hasta Callao para buscar un libro que una profesora, ahora con una necesaria camiseta verde, le ha recomendado leer a mi hijo. Todavía brillaba algún confeti, papelito festivo, despojo de la fiesta de luces, cámaras y acción a la salida de los teatros de estreno. Todavía algún resto de alfombra se había quedado pegada a la acera, por donde horas antes caminaron las celebridades en la hora de su “debut”. Camino arriba empecé a contar de manera compulsiva las personas que, apoyadas contra la pared, sentadas, tumbadas, arrodilladas, mostraban sus carteles apostadas muchas de ellas en la entrada o en la salida de los teatros y cines. Conté hasta veintiséis. Como sin reparar en lo que contaba, empecé a sumar muñones, piernas entablilladas, ojeras enfermizas, y cuatro carteles, como fotocopiados expresaban la misma tragedia: he sido deshauciado, en el paro desde.., no tengo nada, el cero apareció ante mis neuronas como un conjunto vacío, la nada amontonada en la Gran Vía. La no existencia que se agarra a la supervivencia con las manos vacías, gimiendo desde sus muñones, sus muletas, su hambre. Si se les hubiera ocurrido aparecer en los estrenos, lo que queda de los externalizados servicios de limpieza se los hubieran llevado hacia ningún sitio porque aunque estén, son invisibles, y además no hay lugar ya para ellos por exceso (las últimas almas fieles a la humanidad no dan abasto) o por defecto (los Centros públicos para atenderles desaparecen para rentabilizarse). Están ahí, en la acera, en un silencio sospechoso, como preludio de una batalla perdida.

¡El sistema da su penúltimo pase en el ”baile de los malditos”! Unos entran en su estreno, cámara fija en la corbata y el último modelo, a mayor gloria del consumo y la envidia de la ciudadanía atontada por la anestesia de los informativos. Otros salen por la puerta de atrás, pero no hay objetivo que capte la suma panorámica de su dolor, que es el nuestro, o lo será cuando las montañas de desheredados sean la noticia de portada. La revolución será pacífica porque no hay pistolas preparadas para ser disparadas por un muñón.

x Gonzalo Romero*

*Gonzalo Romero es miembro de la Asociación Cultural Candela

(Botón de muestra emitido el 8 de octubre de 2011 en El Candelero, RVK, 107.5 FM)


La Ciencia de la Fibromialgia – Grados de Severidad


07/10/2011 06:23:00 Mylene Wolf


En el artículo anterior hablé un poco sobre los síntomas en general y los grados de severidad de la fibromialgia. Ya que todos experimentamos la fibromialgia de formas distintas, mientras que algunas personas pueden tener muchos o casi todos los síntomas relacionados, otros pueden tener solo algunos síntomas y un grado de severidad menor.

Para evitar confusiones, vale la pena conocer los diferentes criterios que enmarcan los diferentes grados de severidad, sin olvidar que en cualquiera de los casos, sigue siendo fibromialgia, y se deben tener los cuidados necesarios para evitar crisis o empeoramiento.

Repasando los mas de 70 síntomas de la fibromialgia mencionados en el artículo anterior, podríamos agruparlos de la siguiente forma, de acuerdo al impacto en nuestras vidas:

Síntomas generales de la fibromialgia

Dolor que varía de leve a severo, y puede moverse por todo el cuerpo
Rigidez matinal
Fatiga, agotamiento y sueño
Reacciones tardías al esfuerzo físico (dolor muscular muchas horas después)
Espasmos musculares
Calambres
Reacciones ante acontecimientos estresantes
Inflamación difusa
Parestesias en las extremidades con sensación de hormigueo o quemazón
Otros miembros de la familia con la fibromialgia (predisposición genética)
Síntomas relacionados con problemas de sueño

Patrón de sueño ligero con sueño no reparador
Sensación de caer cuando comienza el sueño
Dificultad para mantenerse dormido (sueño interrumpido)
Músculos nerviosos por la noche
Rechinar de dientes (Bruxismo)
Insomnio
Síndrome de piernas inquietas (como condición superpuesta)
Síntomas emocionales

Depresión (como condición superpuesta)
Tendencia a llorar fácilmente
Cambios de humor
Irritabilidad inexplicable
Sobrecarga sensorial (sentirse abrumado)
Ansiedad flotante (no asociada con una situación u objeto específico)
Ataques de pánico
Síntomas cognitivos o neurológicos

Dolores de cabeza y migrañas
Cambios en la visión, incluyendo visión que empeora rápidamente
Dificultad para manejar de noche
Pérdida de la capacidad de distinguir algunos matices de los colores
Sensibilidad a la luz
Mareos
Zumbido en los oídos (Tinitis)
Falta de equilibrio y coordinación
Sensibilidad a los olores
Sensibilidad al ruido
Sensibilidad a cambios de temperatura, presión y humedad
Desorientación direccional
Sensación de confusión
Dificultad para concentrarse
Deterioro de la memoria de corto plazo
Dificultad para encontrar palabras conocidas y otras alteraciones del lenguaje (disfasia)
Aletargamiento
Mirar al vacío antes hasta que el cerebro "se active"
Incapacidad para reconocer entornos familiares

Otros síntomas

Problemas menstruales
Menstruaciones muy dolorosas
Síndrome Pre-menstrual (como condición superpuesta)
Pérdida de la libido
Impotencia
Dolor pélvico
Distensión abdominal y náuseas
Calambres abdominales
Síndrome del intestino irritable (como condición superpuesta)
Hemorroides
Frecuencia urinaria
Dificultad para respirar
Alergias
Goteo nasal recurrente luego de episodios de alergia o resfriados
Sensibilidad al moho y la levadura
Dolor de oídos o picazón en las orejas
Secreciones espesas
Aumento o pérdida de peso inexplicable
Antojos de carbohidratos y chocolate
Crestas de las uñas pronunciadas
Uñas que se curvan por debajo
Crecimiento excesivo de tejido (tumores no cancerosos llamados lipomas, pelos encarnados, cutículas gruesas y que se separan con facilidad, adherencias)
Sudoración excesiva
Piel manchada
Moretones o rayones con facilidad
Hemorragias nasales
Pérdida del cabello (temporal)
Síndrome de ATM (Articulación temporomandibular)
Senos fibroquísticos, con bultos o sensibilidad (como condición superpuesta)
Palpitaciones o ritmo cardíaco irregular y rápido
Dolor en el pecho que parece un ataque al corazón, con frecuencia se trata de Costocondritis (como condición superpuesta)
Como ya había mencionado anteriormente, existen tres grados de severidad para la fibromialgia: leve, moderada y severa. Entonces, ¿cuáles son los criterios utilizados para clasificarlas? Según algunos estudios, se han utilizado los siguientes criterios para determinar los grados de severidad de la fibromialgia:

Impacto general de la Fibromialgia
Calidad del sueño
Nivel de Ansiedad y Depresión
Impacto de los síntomas cognitivos en la productividad
Impacto de otros síntomas en el desempeño general
Asociando estos criterios con los síntomas arriba agrupados, podemos establecer los grados de severidad, de acuerdo a la siguiente matriz:

LEVE

Síntomas generales de la fibromialgia del 1 al 4 – controlables con medicamento, que permiten realizar las tareas diarias con algo de esfuerzo.

Síntomas relacionados con problemas de sueño del 1 al 2 – se consigue algo de descanso, aunque quizás no el suficiente, pero con algo de esfuerzo se puede conseguir un buen funcionamiento durante el día.

Síntomas emocionales del 1 al 4 - Nivel de Ansiedad y Depresión Medio, controlables con medicamentos y métodos de relajación, sobre todo si se tienen niveles bajos o medio-bajos de estrés.

Síntomas cognitivos o neurológicos del 1 al 5 – con bajo impacto en la productividad.

Otros síntomas del 1 al 22 – con poco impacto en el desempeño general, y controlable mediante medicamentos.

MODERADA

Síntomas generales de la fibromialgia del 1 al 6 – pueden ser controlables con medicamento en la mayoría de los casos, pero aunque permiten realizar las tareas diarias con bastante esfuerzo, empieza haber un incremento en el número de crisis al año y la duración de las mismas, lo que ocasiona días de incapacidad laboral.

Síntomas relacionados con problemas de sueño del 1 al 4 – aunque con bastante esfuerzo se puede lograr un buen funcionamiento durante el día, se siente claramente la falta de descanso apropiado.

Síntomas emocionales del 1 al 5 - Nivel de Ansiedad y Depresión Medio-Alto, que puede ser controlable con medicamentos y métodos de relajación, pero empieza a tener impacto en las relaciones con los demás, sobre todo cuando se tienen niveles considerables de estrés.

Síntomas cognitivos o neurológicos del 1 al 11 – puede tener algo de impacto en la productividad, debido al esfuerzo requerido para tolerar y tratar de contrarrestar los síntomas.

Otros síntomas del 1 al 27 – puede tener algo de impacto en el desempeño general, debido al esfuerzo requerido para tolerar y manejar los síntomas y el estrés físico que producen.

SEVERA

Síntomas generales de la fibromialgia del 1 al 10 – impide realizar las tareas diarias con frecuencia, cada vez se tienen mayor cantidad de crisis, las cuales son mas largas, y se hace prácticamente imposible mantener el trabajo, debido a la dificultad para trabajar tantas horas seguidas y los días de incapacidad laboral.

Síntomas relacionados con problemas de sueño del 1 al 7 – afectan el desempeño durante el día, porque el cuerpo necesita reponer las horas de sueño perdidas la noche anterior.

Síntomas emocionales del 1 al 7 - Nivel de Ansiedad y Depresión Alto, que podría ser controlable con medicamentos y métodos de relajación, si se eliminaran los factores de estrés, lo cual en muchos casos es imposible, por lo que tienen un alto impacto en el funcionamiento diario y las relaciones con los demás.

Síntomas cognitivos o neurológicos del 1 al 19 – Corto Circuito Total; afecta absolutamente la productividad, aunque se hagan los esfuerzos para compensar los síntomas.

Otros síntomas del 1 al 31 – impacta el desempeño general, debido a la variedad y frecuencia de los síntomas que se experimentan, que se hacen cada vez más difíciles de tolerar, y que de por sí mismos generan estrés físico.

Entonces, ¿Cuál es la conclusión de todo esto?

Una persona con fibromialgia leve puede trabajar y tener una vida social relativamente activa. Responde bien a los medicamentos de control para la fibromialgia, por lo que sus síntomas podrían estar en un nivel máximo de 3 a 5 en una escala de 1 a 10. Puede experimentar crisis ocasionales, disparadas por sobre esfuerzo físico o exceso de estrés, pero en condiciones tranquilas, sus síntomas son manejables. Conserva sus facultades cognitivas intactas y su estado de ánimo es en general bueno, con algunos episodios de ansiedad y/o depresión. Requiere, quizás, mas períodos de descanso que el resto de las personas, y debe aprender a tomar las cosas con calma para no empeorar sus síntomas.

Una persona con fibromialgia moderada puede trabajar, en algunos casos media jornada y en otros, la jornada completa; puede atender algunas actividades sociales, aunque probablemente la fatiga se lo impida. No responde del todo bien a los medicamentos, por lo que sus síntomas podrían estar en un nivel máximo de 5 a 7 en una escala de 1 a 10. Empieza a tener algunos problemas cognitivos leves y puede tener un humor variable o temperamental. Tiene crisis frecuentes o mas días malos, disparados no solo por el sobre esfuerzo físico o exceso de estrés, sino por la fatiga y la falta de descanso adecuado, lo que genera un círculo vicioso en el que se producen síntomas nuevos, que a su vez imponen estrés físico y se exacerban los síntomas generales de la fibromialgia.

Una persona con fibromialgia severa no puede trabajar y tiene poca actividad social, aunque muchas veces esto es mas una decisión que una restricción. No responde a los medicamentos para fibromialgia o requiere dosis cada vez mas altas, lo que merma su calidad de vida. Sus síntomas podrían estar en un nivel máximo de 8 a 10 en una escala de 1 a 10, casi todo el tiempo, lo que le daría la sensación de tener crisis permanentes; los factores detonantes se vuelven difíciles de detectar, ya que en ocasiones ni siquiera son necesarios para ocasionar malestares; prácticamente no existe el descanso adecuado, y los síntomas se exacerban con mucha facilidad. Puede tener su capacidad cognitiva muy deteriorada y su estado de ánimo es depresivo y muy ansioso (en ocasiones llegan haber pensamientos de suicidio). En estos casos, la persona opta por solicitar una pensión por invalidez, ya que la enfermedad se vuelve totalmente incapacitante.

Esta información es mas que nada para complementar el artículo anterior y dar algo mas de claridad al fenómeno de la fibromialgia, que a veces no tenemos del todo claro. La fibromialgia es lo suficientemente severa para quien la padece, así tenga un grado de severidad leve, ya que el dolor y el malestar que cada persona sufre le afecta de igual manera, ya sea mucho o poco, ocasional o frecuente, por lo cual no debemos minimizar ninguno de los grados de severidad. Pero es importante tener conocimiento de que muchas veces los factores que nos rodean pueden incrementar o exacerbar los síntomas de la fibromialgia, haciéndola mas severa.

Mis recomendaciones en cualquier caso serían: conoce tu cuerpo, entiende el grado de severidad de tu fibromialgia, aprende a identificar tus factores desencadenantes, toma acciones a tiempo para contrarrestar síntomas, no dejes nada al azar, conversa con tu reumatólogo sobre las alternativas de tratamientos y en la medida de lo posible, trata de llevar una vida sana y con bajos niveles de estrés. En el momento en que sientas que empiezan a aparecer nuevos síntomas o que los ya existentes se vuelvan mas severos de lo usual, haz un alto y presta atención para determinar que puede estar desencadenando esta evolución negativa y haz los cambios necesarios en tu vida. Recuerda, tu salud y bienestar es lo primero y lo mas importante.

http://fibromialgico.blogspot.com/

fuente:http://www.alhaurindelatorre.com/columnistas/mylene-wolf/7271.html